【水瓶座女生是如何减肥的】

 水瓶座的女孩总体质量还是不错的，虽然她们容易发胖，但是也容易减肥。她们会理智的分析自己的肥胖原因，然后有针对性的去做减肥计划，水瓶座女生究竟是如何减肥的呢？

　　饮食性格：水瓶的人常常很神秘，他们会把减肥药、减肥茶、减肥疗法和食物相结合，做到减肥的效果。当然，水瓶座也会意识到，一个健康的减肥计划是必要的胆固醇和脂肪的降低。低脂肪饮食和经常运动是水瓶座所必须的。

　　减肥优势：对于饮食和运动的完成，来源于水瓶座的冷静和逻辑化分析。体重的减轻也是重要的，因为水瓶座不喜欢被牵制。

　　发胖指数：80%

　　减肥潜力：水瓶座对于逻辑性的追求，会让他们明白为什么要减肥，同时他们会发现、发明一些有意思的方式促使他们减肥。他们特别喜欢个人项目的运动。

　　饮食秘诀：低脂肪饮食是水瓶座不可或缺的，大量的水果，特别是水果和柑橘类水果是重要，干燥和冷冻的水果也不错。同时，应该吃含盐高的食物，以及维生素C含量高的食物。

　　推荐：鱼、虾、牡蛎、芹菜、卷心菜、莴苣、扁豆、苹果、桃、鸡肉、辣椒、西红柿、石榴、枣子、酸奶

　　避免：所以高脂肪的食品，高加工食品、零食水瓶座最易发胖位置VS对策

　　减肥对策：

　　1.侧身下腰运动50次/组，每天2--3组。

　　2.作息时间稳定，远离垃圾食品，减少可乐的摄入量。