【射手座女生是如何减肥的】

 射手座是一个天性爱自由的星座，她们不喜约束，喜欢尝试各种各样的活动，所以她们的减肥方法也必须是各种各样的，这样才能够保证她们能够成功的减肥，那么射手座究竟适合什么样的减肥方法呢？

　　饮食性格：射手座的人需要一个多样化的饮食计划，因为他们尝试的事情太多了。射手座没有耐心计算卡路里，但是他们希望的是快速减肥。他们很难完成一个承诺，或者对于减肥本身有些不耐烦，同时射手的人有放纵的倾向，这些都会影响的减肥的效果。

　　减肥优势：射手的热情会让他们希望节食减肥。他们乐观的性质意味这，他们希望控制体重和脂肪的损失是没有什么问题的。射手的人能够很好的适应新的饮食习惯。对于所有的射手的人来说，锻炼是非常重要的。

　　发胖指数：50%

　　减肥潜力：射手座最好的优势在于他们的积极性，以及适应能力强。他会把减肥看成是一种挑战。射手座的脂肪堆积容易集中在大腿和臀部。

　　饮食秘诀：缺乏计划和急躁情绪，同样造成了射手的热减肥困难。射手的人需要有一个简单的饮食计划。木星的影响，可能导致射手的人过度的沉迷在食物和饮料中，造成健康问题。射手座身体关键部位是肝脏，所以过量饮酒，对他们是不合时宜的。

　　推荐：燕麦、草莓、土豆、大量维生素C（柑橘、猕猴桃、橙子）、西红柿、韭菜、洋葱、大葱和合理数量的蛋白质，蛋黄、青椒、脱脂牛奶

　　避免：高加工食品、饼干、糖果、奶油、牛油、巧克力

　　减腹对策：

　　1.运动后1小时内不进食，只补充水分。

　　2.运动后不进食油炸食物和热量高的食物。

　　3.穿腰部宽松，带收缩功能的上衣;选择色彩样式出众的配饰，转移视线。