【金牛座女生是如何减肥的】

 相信很多容易发胖的妹子都尝试过减肥，但不是半途而废就是反弹的太快，到最后的不了了之，对于那些光吃不胖的妹子们简直是羡慕嫉妒恨。那么应该如何成功的减肥呢？

　　饮食性格：一个明智的减肥计划适合大多数的金牛座人，典型的金牛座不会快速减肥，因为他们拥有一个缓慢的新陈代谢系统，同时不喜欢运动。金牛座做任何事情总是有条不紊的，所以实际上饮食计划的成功与否，就来源于保持巨大的耐心，确保他们的减肥计划成功，即使他们的减肥速度很慢。但是，金牛座人不喜欢变化造成他们难以改变，包括一个新的饮食计划都会保持怀疑的态度。同时，由于金牛人更喜欢享受美食带来的身体上的舒适感--爱吃甜食、以及各种不同的美食、美酒和自我放纵会导致肥胖最终的发生。最糟糕的是：金牛座人不喜欢运动。

　　减肥优势：金牛座人的体重减轻是缓慢的，他们不喜欢承认太大的风险。因为金牛人的稳定和有条不紊，都容易有良好的减肥计划。他们所拥有其他减肥者所没有的优势--耐心。他们会坚持自己的饮食和运动计划，不管需要多长时间，都会坚持。

　　发胖指数：80%

　　减肥潜力：节食减肥对于金牛的人来说，效果是非常好的。当然，他们需要克服变化的问题，因为这样会造成他们失去快乐和稳定。他们不会期望快速减肥，因此会保持良好的耐心。金牛座的人尤其要注意长期控制体重，因为他们是如此享受美食带来的快乐。

　　饮食秘诀：不要害怕改变什么，为自己设定一个现实的目标，以你极大的耐心和毅力，就可以达到这个目标。金牛的人往往倾向于吃的过多，而造成暴饮暴食。

　　推荐：维生素A多的食物，如肉类、鱼肝油、生胡萝卜、红薯；维生素E多的食物：杏仁、番茄、补充碘类食品：鳕鱼、鸡蛋等。莴笋、菠菜、西芹，大量水果，特别是苹果、葡萄、梨子和蔬菜的摄入。辛辣的食物对于他们来说，也是好的，注意补充纤维谷物类或者面包类。

　　避免：甜点类食物。

　　减腰对策：

　　1.扭腰运动50次/组，每天3组。

　　2.每天1杯酸奶，能帮助细腰。

　　3.选择韩版风格的宽松上衣，下装系出众的腰链转移视线。

　　瘦腿对策：

　　1.躺在床上，双脚以骑脚踏车的姿势划圈50次/组，每天3组。

　　2.多吃黄瓜有助防止大腿水肿，帮助细腿。

　　3.选择当前流行的膝盖以上的灯笼裤或者泡泡裤，遮挡大腿腿形。