【属鸡人怎么应对失眠】

听说属鸡的人控制欲比较强，金钱欲也比较强，一般来说属鸡的人失眠通常是因为不能拥有不甘心而造成，所以生肖属鸡的人如果能把欲念淡化些，失眠状态就会得到缓解。

另外，属鸡人凡事爱计较，喜欢琢磨来琢磨去，因此很容易因工作与金钱方面的原因，产生焦虑或者兴奋的情绪导致失眠。比如，每到月底，属鸡人都会躺在床上，掰着手指头算：明天要发工资了，绩效奖金会是多少呢？应该还能拿个全勤奖吧？诸如此类，越算越清醒，进而睡不着了。

要不就是因为贪图一时享受，饱餐一顿后，深夜暗自悔过，不应抵不住美食诱惑导致花了一大笔钱不说，还让自己的减肥计划给泡汤了，从而愈想愈后悔，辗转反侧，难受得睡不着了。

若想夜晚安然入睡，没有失眠的苦恼，属鸡人对金钱的欲望一定要适度，不要过于享受。如果头天晚上失眠了，不要在第二天吃完晚饭后就上床睡觉。否则如果第二天还是睡不着，就容易焦虑，更加担心失眠，久而久之便会演变成焦虑失眠症。正确的做法是，次日还是按原来的时间上床睡觉，困倦了很快就会入睡。

养成每天按时起床和睡觉，固定好生活规律，会让大脑形成一个规律性的活动。属鸡人若能坚持每天按时上床入睡，按时起床活动、工作和学习，不开夜车、加班加点，并适度节食，少吃多餐，经常慢跑，多做户外运动，如此就会远离失眠，夜夜高枕无忧。