【属马人怎么应对失眠】

属马的人大多情绪波动较大，甚至连自己接下来会干什么都猜不到，如果说属马的人失眠了，一定是因为冲动引起的，生肖为马的人意气之下常会做出惊人举动，致使事后悔因此而失眠也就不奇怪了。

属马人之所以爱失眠，大都是因为爱面子导致的。比如，为了面子一咬牙，属马人冲动之下买了个LV的包，欢天喜地摆弄半天，真是得意极了。但等收到信用卡账单，就傻眼了，这个月连生活费都不够了，这会很丢面子，怎么办呀，怎么办！唉……真是一把辛酸泪无人诉哈，头疼了一晚上，觉自然也睡不成了。

其实，属马人该好好清醒清醒了，拜托不要把面子问题看得那么重好不好！要知道，拥有一个好的睡眠、棒棒的身体才是革命的本钱。与其花大笔钱买那么多华而不实的奢饰品，还不如用到锻炼身体上呢。

再说了，失眠的危害是显而易见的。从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是你第二天的工作与学习，精神萎靡、疲惫无力、情绪不稳、注意力不集中等等。而从长远的角度来看，对你的危害更是巨大和深远的，若长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时也有可能会诱发某种潜在疾病，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等。因此，对于失眠这回事，属马人不可不重视哦。

要想远离失眠，属马人不妨每天清晨饮喝一大杯加了盐的白开水。工作应酬之余，可以参加一些健身活动，比如健身操、台球等。周末也可以呼朋唤友的去郊外转转，爬爬山、钓钓鱼之类的。诸如此类的活动，可极大地舒缓压力，放松身心。心情好了，自然就会睡个好觉了。