【处女座女生是如何减肥的】

 都说处女座的女生追求完美，减肥这种事她们自然是不会落下啦。处女座想要减肥就必定会制定计划，她们会有目的的去减肥，不做无用功哦。

　　饮食性格：处女座完美的减肥愿望，会造成他们难以坚持下来。无论做的多么好，他们都不会满意。然而，处女座人的实用性和对于细节的关注，使成功控制体重成为可能。处女座的减肥计划应该是定期进行，迅速燃烧卡路里，减少脂肪。

　　减肥优势：坚持减肥的计划和方案对于处女座来说，是可行的。处女座人不会轻易的推迟他们的计划，他们是非常关心自身的身体健康，会选择一个合理的饮食结构。处女座追求完美的意愿将会帮助他们长期控制体重。

　　发胖指数：10%

　　减肥潜力：当许多处女座的人开始饮食和进行运动计划的时候，没有多少人能够阻止他们。处女座的人喜欢帮助别人，对于朋友和家人会提供一些饮食方面的建议。但是，在减肥的过程中，要懂得放松心态，不要急于完成你个人的饮食计划，因为那样也许反而会造成欲速则不达。

　　饮食秘诀：由于处女座对于减肥会追求完美化的表现，反而可能因为减少热量过多，导致最后暴饮暴食，因为他们太饿了。所以，处女座的人更合适以素食为主。而坚果对于处女座的人来说，是一个很好的的蛋白质来源。胡萝卜、土豆以及各种膳食纤维食物，如糙米、蔬菜、谷类食物。

　　推荐：富含丰富维生素B类的食物：如豆类、牛奶燕麦片、大麦、鸡蛋；建议早上最好喝一杯早茶。同时，补充高矿物质的食物，如：柑橘、香蕉、瘦牛肉、羊肉；易于消化的食物，如：玉米面包、酸奶、鸡蛋。最后还可以补充梨、苹果、木瓜以及适当的蜂蜜

　　避免：油炸食品、辛辣食品、浓厚的酱汁和肉汁。

　　减肥对策：

　　1.减少每天进食量，餐前1个水果。

　　2.晚上7点后不吃任何东西，饿了以水果代替。

　　3.如果身形偏肥硕，可以选择冷色调，样式简单，能遮挡臀部的衣服进行修饰。